Os melhores equipamentos para iniciantes em MMA

Segundo a maioria dos treinadores, o melhor equipamento para iniciantes em MMA é um conjunto simples que cobre todas as necessidades básicas: proteção para as mãos, pernas, dentes e virilha. Comece com luvas de MMA específicas para treino, bandagens para as mãos, protetor bucal, caneleiras e protetor genital. Esses itens oferecem o essencial para golpes, exercícios e sparring leve, além de proteger contra impactos acidentais. Você pode adicionar itens opcionais como protetores de cabeça, rashguards e joelheiras e tornozeleiras à medida que for montando seu kit ao longo do tempo.

Introdução

Começar no MMA pode parecer assustador, especialmente quando você olha para os equipamentos que os lutadores usam e começa a pensar demais em quantos deles você deveria ter desde o início. Na realidade, você não precisa de dez peças de equipamento para começar no MMA. Um kit pequeno é suficiente para você passar confortavelmente pelos seus primeiros meses de treino. Os treinadores não esperam que você apareça totalmente equipado logo de cara. Eles só querem que você tenha as poucas peças essenciais que protegem seus principais pontos de impacto e evitam lesões.

Neste guia, apresentamos os principais equipamentos de MMA para iniciantes que os treinadores recomendam constantemente. Seja você um iniciante pesquisando antes de se matricular ou um lutador iniciante montando seu primeiro kit, isso o ajudará a priorizar suas compras.

Equipamentos Essenciais de MMA para Iniciantes (Itens Essenciais Aprovados por Treinadores)

A maioria das academias possui equipamentos que os iniciantes podem usar. No entanto, se você planeja treinar regularmente, ter seu próprio conjunto tornará sua experiência mais segura e confortável.

1. Luvas de MMA

As luvas provavelmente serão o primeiro equipamento de MMA que você usará na academia. Luvas focadas em treinamento, como as Luvas de Treinamento de MMA F55 Fusion são perfeitas para iniciantes, pois oferecem um bom equilíbrio entre acolchoamento e flexibilidade para golpes e luta agarrada.

À medida que você aprimora suas habilidades e se torna mais estratégico em seu treinamento, você pode se ver inclinado a sessões orientadas para golpes ou para luta agarrada. Nesse caso, as Luvas de Sparring de MMA da Starpro oferecem mais proteção para suas mãos e pulsos, enquanto as Luvas de Grappling de MMA para Iniciantes são mais flexíveis para melhor aderência. 

2. Bandagens de Mão

As bandagens de mão ainda são absolutamente necessárias mesmo com luvas de MMA. As luvas podem fornecer acolchoamento para proteger seus nós dos dedos, mas são as bandagens de mão que mantêm os pequenos ossos da sua mão estáveis ​​durante impactos repetidos.

Os treinadores recomendam que os lutadores usem bandagens de mão tradicionais, como as StarproBandagens de Boxe sempre que possível, pois elas são mais personalizáveis ​​para o ajuste e as necessidades da sua mão. No entanto, existem alternativas como as luvas internas que você pode colocar rapidamente antes das sessões, caso a praticidade seja sua prioridade.  

3. Caneleiras

Quando seu treinamento envolve exercícios de chutes e sparring, as caneleiras se tornam uma necessidade. Elas protegem suas canelas e as do seu parceiro, permitindo que você treine livremente, sem restrições de movimento. 

As caneleiras podem ser do tipo meia ou com tira. As caneleiras do tipo meia são mais leves, flexíveis e práticas para transportar. No entanto, protetores de caneleira com tiras, como os Apex Shin Guards oferecem mais estrutura e geralmente são mais protetores durante o treinamento. 

4. Protetor bucal

Um protetor bucal é uma daquelas coisas que você pensa que pode dispensar até que precise. Contatos acidentais acontecem em qualquer esporte e, sem um protetor bucal, o que poderia ser um incidente menor pode se tornar sangrento muito rapidamente. 

Existem protetores bucais que amolecem em água quente e se moldam aos seus dentes para um encaixe mais seguro. Você pode fazer protetores bucais personalizados em uma clínica odontológica para um ajuste mais preciso, mas um protetor bucal moldável bem ajustado geralmente é suficiente para o treinamento. O segredo é encontrar um que permaneça no lugar quando você fala, respira e se move.

5. Protetor genital

Golpes acidentais no rosto podem causar ferimentos sangrentos, mas é o impacto acidental abaixo da cintura que pode realmente te derrubar no chão. Investir em um bom protetor genital como o Fight Essentials Groin Guard adiciona uma camada de proteção para evitar tais incidentes.

Equipamentos opcionais, mas recomendados

Estes são itens desejáveis ​​que podem melhorar muito sua experiência de treinamento de MMA, mas que você geralmente consegue sobreviver sem. sem.

1. Protetor de cabeça

Você nem sempre precisará de um protetor de cabeça nas primeiras aulas, mas será útil ter o seu próprio quando os treinos de sparring se tornarem mais frequentes. A principal escolha aqui é entre proteção e mobilidade. Opções como o Protetor de Cabeça Nimbus são altamente protetoras, mas podem ser volumosas e limitar a visibilidade, enquanto alternativas como o Protetor de Cabeça M33 são mais leves, mas comparativamente menos protetoras.

2. Rashguards e Shorts

Os treinadores geralmente recomendam shorts de MMA e rash guards justos por dois motivos principais: são lisos e permanecem no lugar. Os rash guards têm o tamanho adequado quando envolvem a pele. A superfície lisa do tecido torna menos provável que se mova ou seja puxada, e é melhor para a higiene em geral, pois fornece uma barreira adicional entre a pele e os tatames. Você pode comprar alguns conjuntos e alterná-los conforme necessário.

3. Suporte para Tornozelo ou Joelho

Os suportes para tornozelo ou joelho fornecem estabilidade extra para pessoas que tiveram lesões relacionadas e durante treinos de alta intensidade. Eles não são obrigatórios para todos, mas podem ser úteis para tornar o treino mais confortável, especialmente se certos movimentos machucarem seus joelhos ou tornozelos.

Perguntas frequentes

1. Eu realmente preciso de todo esse equipamento quando estou começando no MMA?

Na verdade, não. A maioria das academias tem equipamentos básicos que emprestam para iniciantes que ainda não têm seus próprios equipamentos. Comece com bandagens para as mãos e um protetor bucal, já que esses são itens muito pessoais, e adicione outros equipamentos conforme seu treinamento for progredindo.

2. Posso usar luvas de boxe em vez de luvas de MMA no início? 

Isso seria uma condiçãose. Se suas primeiras aulas forem focadas em golpes, elas devem ser suficientes para começar. No entanto, o treinamento de MMA geralmente envolve clinch, grappling e exercícios mistos onde você precisa ser capaz de agarrar. Treinar MMA com luvas de boxe pode ser desconfortável devido ao tamanho e à restrição nos dedos. 

3. Devo comprar equipamentos baratos primeiro e fazer um upgrade depois?

Depende do equipamento e dos seus planos de treinamento. Você vai treinar apenas ocasionalmente ou com pouca frequência? Marcas mais baratas podem funcionar para você nesse caso, visto que seus equipamentos não causam desconforto com pressão estranha e pontos de pressão.

Se você planeja treinar a longo prazo, também existem marcas acessíveis como Starpro Combat que oferecem qualidade premium a um preço mais acessível. 

Conclusão

Existem muitos tipos diferentes de equipamentos de MMA e pode parecer muita coisa à primeira vista, mas começar não exige um arsenal completo de equipamentos de treino. Concentre-se nas peças que mais te protegem durante os exercícios e sparring: luvas, bandagens, caneleiras, protetor bucal e protetor genital. Depois de adquirir esses itens, todo o resto pode ser adicionado gradualmente à medida que seu treino se torna mais regular e focado.

Comece com o básico, monte seu kit aos poucos e deixe seu treinamento guiar você na escolha dos equipamentos que precisa adicionar em seguida.