Come scegliere il gi giusto per il karate

Scegliere il gi da karate giusto dipende da dove ti trovi nel tuo percorso di allenamento. Tessuto, peso, vestibilità e uso previsto influiscono tutti su come un gi si sente, si muove e sostiene la tua tecnica. I principianti spesso danno priorità al comfort e alla durata, mentre i karateka più esperti cercano struttura, feedback e una vestibilità precisa. 

Introduzione 

Il gi da karate che funziona per te ora potrebbe non funzionare l'anno prossimo. Man mano che ti alleni con maggiore costanza e le tue abilità migliorano, anche ciò di cui hai bisogno dalla tua uniforme cambia. Ciò che poteva essere comodo e pratico quando stavi iniziando può iniziare a sembrare limitante man mano che le tue priorità di allenamento evolvono.

Come principiante, probabilmente ti concentreresti sul comfort e sulla durata. Questa attenzione si sposta tipicamente su struttura, rigidità, vestibilità e presentazione man mano che progredisci. Scegliere un gi pensando a questa progressione ti evita di sprecare tempo e denaro in sostituzioni inutili.

In questo articolo, ti guideremo attraverso tutto ciò che devi sapere sui gi da karate prima di acquistarne uno.

Cos'è un gi da karate?

Un gi è l'uniforme che usi nel karate. Visivamente, sembra simile alle uniformi da grappling come quelle usate nel BJJ o nel Judo. Tuttavia, i gi da karate non sono realizzati per la continua presa e il trascinamento che avviene nel grappling. Invece, sono più sottili e progettati più per il combattimento a percussioni.

Un gi da karate ha tipicamente tre parti:

• La giacca è più leggera e corta rispetto alle uniformi da grappling. Questo permette alle tue spalle e braccia la libertà di colpire o parare.  
• I pantaloni sono larghi sui fianchi e sulle cosce per permettere di muoversi, assumere posizioni e calciare senza sentirsi limitati. 
• La cintura mostra il grado attraverso diversi colori e tiene tutto a posto.

La maggior parte dei gi da karate è realizzata in cotone o in miscele a base di cotone. Il materiale di cui è fatto influisce su come lo mantieni e su come si sente quando ti muovi. I gi in puro cotone sono più freschi da indossare e tendono ad ammorbidirsi nel tempo, ma tendono anche a restringersi e richiedono un po' più di attenzione nell'acquisto e nel lavaggio. D'altra parte, i tessuti misti spesso mantengono meglio la forma e si asciugano più velocemente, il che è comodo quando ti alleni regolarmente e devi lavare spesso il tuo gi.

Peso del gi da karate: leggero, medio o pesante 

Oltre al materiale, quanto sono fittemente intrecciate le fibre influisce su quanto sia pesante un gi e su quanto sforzo ti servirà per muoverti con esso. Alcuni gi sembrano leggeri e facili da muovere fin da subito, mentre altri hanno bisogno di un periodo di rodaggio. Il peso influisce anche su come il tuo gi risponde alla tecnica e su come appare il gi quando ti muovi. 

I gi sono solitamente descritti in tre categorie di peso: 

• I gi leggeri usano un tessuto più sottile e sono più facili da muovere. Di solito rientrano nella fascia 6-8 oz.
• I gi di peso medio bilanciano comfort e struttura, rendendoli la scelta più comune per l'allenamento regolare. Questi sono solitamente gi che rientrano nella fascia 9-11 oz .
• I gi di peso pesante sono spessi e molto strutturati, forse persino scomodi da indossare per i praticanti più nuovi. Sono solitamente 12 oz o più. 

Queste etichette non sono standardizzate, quindi possono sembrare diverse a seconda del marchio, quindi è più affidabile cercare i numeri di peso effettivi. Il peso di un gi è solitamente indicato in once per yard quadrato (oz/yd²), che misura quanto è denso il tessuto piuttosto che il peso totale dell'uniforme.

Trovare la vestibilità e la taglia giusta

Le taglie sono solitamente basate sull'altezza, ma è anche importante guardare il taglio del gi. Le maniche e i pantaloni dovrebbero finire appena sopra i polsi e le caviglie senza sembrare scomodi quando ti muovi. La giacca dovrebbe anche chiudersi comodamente senza sembrare stretta sulle spalle. 

Valuta sempre un gi da come si muove con te, non solo da come appare quando lo indossi. Se sembra bello ma inizia a scoprire troppo braccio o gamba quando ti muovi, è probabilmente troppo piccolo e dovresti prendere una taglia in più.

Se stai acquistando un gi di cotone, è anche molto importante considerare il restringimento. La tendenza naturale del cotone è a restringersi, quindi se stai acquistando un gi non pre-lavato, è meglio prenderlo una taglia leggermente più grande e lasciare che il gi si assesti nel tempo per una migliore vestibilità a lungo termine. 

Scegli il gi da karate giusto in base al tuo livello 

A seconda di dove ti trovi nel tuo allenamento, potresti trarre beneficio da diversi tipi di gi. 

Principianti

Quando stai iniziando, ciò che è importante è che il tuo gi ti permetta di scendere sul tatami. Il gi da karate leggero per studenti Starpro è una scelta pratica. È traspirante, rendendolo più comodo per sessioni più lunghe, ed è progettato per resistere all'allenamento regolare.

Praticanti intermedi

Questa è solitamente la fase in cui concetti come peso, struttura e vestibilità iniziano ad avere senso nella pratica. Se ti alleni regolarmente, i gi di peso medio sono abbastanza comodi per sessioni prolungate con la giusta struttura per aiutarti a sentire cosa sta facendo la tua tecnica. Questo è anche il punto in cui inizi a notare le inefficienze di un'uniforme che non veste bene, quindi devi essere più intenzionale con la vestibilità del tuo gi.

Karateka avanzati e agonisti

A questo livello, la maggior parte delle variabili si uniscono. Peso, taglio e tessuto non sono più considerazioni separate ma parte di come il gi funziona come attrezzatura di allenamento. I gi più pesanti sono comuni in questa fase perché mantengono la forma e rispondono chiaramente al movimento. La vestibilità diventa precisa, in particolare con le maniche, la giacca e come il gi si assesta generalmente sul tuo corpo. 

FAQ

1. Qual è la differenza tra un gi da karate e altre uniformi di arti marziali?

Un gi da karate è realizzato per tecniche in piedi, inclusi percussioni, movimenti dei piedi e varie manovre. È più leggero e meno ingombrante rispetto alle uniformi da grappling come i gi di BJJ o Judo e non è progettato per afferrare, tirare e trascinare. Il taglio consente anche maggiore flessibilità attraverso le spalle e i fianchi per i movimenti rotazionali.

2. Esistono diversi tipi di gi da karate?

Sì. Alcuni gi sono realizzati per gestire l'allenamento frequente (e quindi, il lavaggio frequente). Altri sono più rigidi e si concentrano sulla struttura, dove le forme devono essere eseguite con precisione. Nel tempo, scegliere un gi diventa più una questione di trovare le caratteristiche che supportano le tue priorità di allenamento.

3. Dovrei indossare vestiti sotto il mio gi?

Per motivi igienici, consigliamo di indossare vestiti sotto il tuo gi quando ti alleni. È anche più comodo per sessioni più lunghe. Detto questo, dipende tutto dalle regole del tuo dojo e dalle tue preferenze alla fine dei conti. Se indossare il tuo gi a contatto con la pelle nuda è più il tuo stile, assicurati solo che il tuo dojo lo consenta.

Le competizioni possono imporre requisiti diversi.

Conclusione

Scegliere il gi da karate giusto non significa trovare i marchi più costosi. Si tratta invece di capire i vari fattori che influiscono su come si comporta in azione. Quando la vestibilità, il peso e la sensazione del tuo gi sono giusti, puoi concentrarti sul tuo allenamento e lasciare che il gi passi in secondo piano.