Come scegliere un gi e prendersene cura

Scegliere il Gi giusto significa considerare la vestibilità, il tessuto e la cura nel tempo. Un buon Gi deve consentire una piena libertà di movimento, risultare comodo durante l’allenamento e mantenere le dimensioni corrette anche dopo il lavaggio. Comprendere i tipi di trama, il comportamento in fase di restringimento e le tecniche di lavaggio corrette aiuta i principianti a evitare errori comuni, come una vestibilità inadeguata e un’usura precoce. Con la scelta e la cura adeguate, un Gi può rimanere affidabile, comodo e resistente anche con l’aumentare dell’intensità degli allenamenti.

Introduzione

Cosa potrebbe esserci di così complicato nello scegliere il Gi? Prendi le tue misure, scegli la taglia, lo indossi per vedere come ti sta. Magari fai qualche squat e qualche esercizio di stretching per capire come ti senti. 

Tranne che non è così semplice. Il Gi che hai comprato e che ti stava perfettamente potrebbe improvvisamente diventare due taglie più piccolo dopo un lavaggio. Potrebbe sembrare comodo quando lo indossi e bello allo specchio, ma muoversi con esso potrebbe non essere fluido come dovrebbe. Il tessuto potrebbe diventare fragile e strapparsi all’improvviso durante l’allenamento o, peggio ancora, durante una gara. 

Che si tratti di BJJ, Judo o Karate, gli sport che prevedono l’uso del Gi richiedono molto dall’abbigliamento: presa, trazione e sfregamento contro i tatami. Se non sai a cosa prestare attenzione, il tuo Gi potrebbe usurarsi o smettere di vestirti bene prima del previsto. 

In questa guida ti spieghiamo come scegliere un Gi adatto alle tue abitudini di allenamento e come prendertene cura affinché il tuo Gi di fiducia rimanga affidabile a lungo.

Come scegliere il Gi giusto

Il Gi è uno degli indumenti più importanti quando ti alleni in BJJ, Judo o Karate. Deve proteggerti e farti sentire a tuo agio mentre tu e i tuoi compagni di allenamento cercate di proiettarvi a vicenda o di mettervi in posizioni scomode. 

Un Gi che ti fa sentire bello e a tuo agio può essere motivante. Tuttavia, comfort e resistenza sono molto più importanti. Se il Gi è rigido, largo, troppo pesante o restrittivo, potresti finire per aggiustarlo continuamente invece di concentrarti sull’ottenere la sottomissione desiderata.

Quando scegli il Gi, consulta sempre per prima la tabella delle taglie. Le taglie possono variare da marca a marca, ed è il modo migliore per assicurarti di scegliere ciò che ti aspetti. Altre cose a cui prestare attenzione sono la trama, la vestibilità e il comportamento del tipo di tessuto nel tempo. Questi fattori determinano come ti senti quando lo indossi, come resiste durante l’allenamento e per quanto tempo il tuo Gi rimarrà funzionale sui tatami.

Analizziamo ciascuno di questi aspetti.

1. Tipi di trama del Gi

La «trama» indica il modo in cui i fili vengono intrecciati per formare il tessuto. Questo influisce sul peso, sulla traspirabilità, sulla resistenza e sul comfort del Gi durante l’allenamento. Comfort e resistenza hanno una relazione inversa: più il tessuto è comodo, meno è resistente. 

Probabilmente vorrai che il Gi sia comodo da usare e abbastanza resistente da durare. Ecco le trame di cui potrebbe essere fatto il tuo Gi:

• La trama singola è leggera e traspirante, ma tende a usurarsi più velocemente.
• La trama Pearl è la scelta più popolare: abbastanza resistente per gli allenamenti frequenti, ma al contempo flessibile e relativamente leggera sul corpo. Il Gi da competizione Ronin Competition Gi di StarPro Combat utilizza questa trama. 
• La trama Gold è più spessa e resistente, ma per i principianti può risultare rigida e stancante durante le sessioni prolungate.
• I Gi in trama doppia sono l’opzione più pesante e resistente. Sono realizzati per durare, ma possono anche risultare piuttosto restrittivi. La maggior parte dei principianti non ha bisogno di questo livello di resistenza e potrebbe trovarli scomodi mentre impara i movimenti di base.

2. Taglia, vestibilità e mobilità

Trovare la taglia giusta del Gi può essere difficile per i principianti. Può sembrare perfetto quando lo provi davanti allo specchio, ma risultare scomodo non appena inizi a muoverti. La maggior parte delle marche utilizza tabelle basate sull’altezza e sul peso (A0–A5), ma queste dovrebbero essere considerate linee guida piuttosto che garanzie. 

Se è troppo stretto, probabilmente dovrai lottare contro il Gi e lo sforzo extra potrebbe stancarti più velocemente. Se è troppo largo, risulterà goffo durante gli esercizi e darà ai tuoi avversari più tessuto da afferrare. Ecco come verificare se la vestibilità è corretta:

• Le maniche e i pantaloni arrivano alle polsi e alle caviglie senza fare pieghe.
• La giacca si chiude comodamente senza tirare. 
• Puoi distendere le braccia, fare squat e ruotare il busto senza resistenza.

3. Gi pre-restringiti vs. Gi tradizionali

Chiunque abbia mai fatto il bucato sa che il restringimento è una cosa inevitabile, specialmente con il cotone. Il restringimento è una delle prime frustrazioni che incontrano i nuovi praticanti. La maggior parte dei Gi è realizzata principalmente in cotone, che si restringe durante il lavaggio e l’asciugatura a causa del calore e dell’agitazione.

Gi in cotone pre-restringito

I Gi pre-restringiti subiscono il processo di restringimento durante la produzione. Sebbene ciò non elimini il restringimento ulteriore, lo rende minore e più prevedibile, in modo che non si discosti troppo dalla guida delle taglie. Questo rende la scelta della taglia più affidabile rispetto ai Gi in cotone non trattato. La selezione di Gi da BJJ di StarPro Combat offre Gi pre-restringiti.

Gi tradizionali in cotone

I Gi tradizionali in cotone non pre-restringito reagiscono più fortemente al restringimento. Qualsiasi quantità di agitazione o calore durante il lavaggio o l’asciugatura può restringere le fibre e accorciare considerevolmente le maniche e i pantaloni, a volte persino di un’intera taglia. Il Judo Hirara 2000 Gi di StarPro Combat, ad esempio, è un Gi da judo di alta qualità con un tasso di restringimento del 6-8% al primo lavaggio. Lo stesso vale per lo Student Karate Gi.

4. Perché i Gi si restringono?

Durante la produzione, il cotone viene teso e intrecciato sotto tensione. Le fibre poi tornano al loro stato naturale quando vengono esposte al calore, sia esso dovuto al lavaggio con acqua calda o al calore dell’asciugatrice. 

Ecco perché un Gi può sembrare perfetto quando è nuovo e poi tornare da un solo lavaggio approssimativo con maniche più corte o una vestibilità più stretta sulle spalle.

Il grado di restringimento dipende dal tipo di tessuto, dalla trama e dal modo in cui lavi il Gi:

• I Gi pre-restringiti dovrebbero cambiare molto poco nel tempo, e il restringimento potrebbe persino passare inosservato. 
• I Gi tradizionali in cotone possono restringersi in modo più evidente, specialmente nella lunghezza delle maniche e dei pantaloni. 

Le trame più pesanti tendono a restringersi meno, ma reagiscono comunque al calore. Acqua calda, cicli di lavaggio aggressivi e asciugatura in lavatrice aumentano il tasso di restringimento.

Se ti preoccupa il restringimento quando scegli il Gi, consulta le recensioni per vedere se un Gi veste lungo, corto o si restringe più del previsto. Se sei tra due taglie per un Gi tradizionale, scegliere la taglia più grande è solitamente più sicuro. 

5. Come lavare e prendersi cura di un Gi

Una corretta cura del Gi lo mantiene pulito, comodo e strutturalmente integro. Se lo butti semplicemente in lavatrice senza cura, potresti scoprire che la sua durata è molto inferiore a quella che potrebbe avere. Ecco alcune linee guida su come mantenere il tuo Gi in buone condizioni.

Sul lavaggio:

• Gira il Gi al rovescio per pulire le aree più soggette al sudore e proteggere la trama esterna e le toppe. 
• Usa acqua fredda il più possibile e scegli un detergente delicato senza candeggina o ammorbidenti. 
• Evita di sovraccaricare la lavatrice. Un Gi ha bisogno di spazio per muoversi in modo da potersi risciacquare bene senza un’eccessiva frizione.
  

Sull’asciugatura:

• L’asciugatura all’aria o a goccia del Gi è sempre l’opzione più sicura. Appendilo in un’area ben ventilata e lascialo asciugare naturalmente.
• Non appendere il Gi ad asciugare al sole. Se devi farlo per controllare gli odori, tieni a mente i rischi:
  • Il sole può seccare le fibre e rendere il tuo Gi fragile e propenso a strapparsi.
  • L’esposizione prolungata può sbiadire il colore nel tempo. 

• Se devi usare l’asciugatrice, tienila al livello di calore più basso e rimuovi il Gi quando è ancora leggermente umido.

Sulla prevenzione degli odori:

• Dopo ogni sessione di allenamento, lava subito il tuo Gi. Lasciare il sudore nel tessuto favorisce la crescita dei batteri.
• Non lasciare un Gi umido in una borsa. Se non puoi lavarlo subito, appendilo ad asciugare finché non puoi lavarlo correttamente. 
• Applicare occasionalmente aceto bianco o bicarbonato può aiutare a rimuovere gli odori ostinati senza danneggiare il tessuto.

Sulla cura a lungo termine:

• Controlla regolarmente le cuciture e le impunture, specialmente intorno al colletto, ai polsini e alle ginocchia. È più facile risolvere i piccoli problemi all’inizio che dopo che si è formato uno strappo.
• Quando il tessuto diventa sottile, rigido o perde struttura, è solitamente il momento di sostituirlo. Un Gi ben curato può durare anni, ma solo se viene trattato correttamente fin dal primo giorno.

FAQ

Quanto si restringerà il mio Gi dopo il lavaggio?

Il restringimento dipende dal tessuto e dalla trama. I Gi pre-restringiti cambiano molto poco se trattati correttamente, mentre i Gi tradizionali in cotone possono restringersi in modo più evidente se esposti al calore. Evita l’asciugatura in asciugatrice anche per i Gi pre-restringiti. Lavare a freddo e asciugare all’aria o a goccia è il modo migliore per preservare la vestibilità.

Posso lavare o asciugare il Gi in lavatrice?

Lavarlo in lavatrice con acqua fredda va bene. L’asciugatura all’aria o a goccia è sempre la migliore. Evita di usare l’asciugatrice, sia essa a calore o rotativa. Entrambe aumenteranno il tasso di restringimento, con il calore che è peggiore per il tuo Gi. 

Quanto spesso dovrei lavare il mio Gi?

Dovresti lavare il tuo Gi dopo ogni sessione di allenamento. Lasciare il sudore nel tessuto favorisce la crescita dei batteri e accorcia la durata del Gi. Se non puoi lavarlo subito, appendilo ad asciugare fino al giorno del lavaggio.

Dovrei esporre il mio Gi alla luce del sole?

L’esposizione al sole può aiutare a controllare gli odori, ma tieni presente che la luce solare può sbiadire i colori del tuo Gi e delle toppe, e potenzialmente rendere le fibre fragili e propenso a strapparsi.

Conclusione

Alla fine dei conti, il Gi non dovrebbe essere qualcosa a cui devi pensare una volta iniziato l’allenamento. Quando veste bene, si muove con te e resiste lavaggio dopo lavaggio, svolge silenziosamente il suo compito mentre tu ti concentri sull’apprendimento e sul miglioramento. Dedica un po’ di tempo a scegliere la trama giusta, a scegliere la taglia corretta e a prendertene cura, e il tuo Gi durerà più a lungo, ti farà sentire meglio e rimarrà affidabile man mano che intensifichi gli allenamenti. Impara bene le basi fin da subito e ti risparmierai un sacco di frustrazioni in futuro.